Biar Menjadi Kebiasaan

0
137

Baca buku itu gampang. Terus baca buku itu yang susah. Ngaji itu gampang. Terus ngaji itu yang susah. Mendirikan solat itu gampang. Terus mendirikan solat itu yang susah. Puasa itu gampang. Terus puasa itu yang susah. Bangun pagi itu gampang. Terus bangun pagi itu yang susah. Jadi, kegiatan ‘terus’ adalah amalan yang ‘susah’.

Lalu, gimana caranya biar jadi gampang?
Gampang aja tipsnya, teruskan!
Teruskan dan jadikan kebiasaan.

Sebagian ilmuwan dan peneliti berpendapat bahwa manusia membutuhkan 21 hari untuk melatih sesuatu menjadi kebiasaan, sebagian lain berpendapat 28-30 bahkan ada yang hingga 40 hari. Melakukan sesuatu hal yang sama, rutin selama 40 hari akan membuat tubuh manusia memiliki respon dan alarm secara spontan untuk melakukannya terus menerus sehingga menjadi kebiasaan baru.

Kalau dalam bahasa kerennya, kebiasaan ini disebut istiqomah. Dalam Quran surat Hud ayat 112 Allah berfirman “Istiqomahlah kamu sebagaimana engkau telah diperintahkan.” Setiap amalan memerlukan keistiqomahan di dalamnya. Mumpung Ramadhan masih 40 hari lagi yuk tingkatkan dan mulai istiqomahkan amalan-amalan yang Allah perintahkan, agar kelak tatkala bulan penuh rahmat itu datang alarm otomatis dalam diri kita hidup dengan sendirinya, malas pergi ibadah lancar.

Bonus: boleh juga meminta kepada Allah agar kita selalu diistiqomahkan dalam kebaikan
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِى عَلَى دِينِكَ
“Ya muqollibal qulub tsabbit qolbi ‘alaa diinik (Wahai Dzat yang Maha Membolak-balikkan hati, teguhkanlah hatiku di atas agama-Mu).” []